Jasa Kebersihan Rumah Dan Kantor Terbaik Di Indonesia! Tersedia Di Play Store Untuk Android Dan App Store

Nyatanya, tanaman terestrial (hidup di tanah) dapat tumbuh hanya dengan mengandalkan akarnya yang terpapar cairan bergizi, atau akarnya dapat secara fisik didukung oleh media lembam seperti perlit, kerikil, atau substrat lainnya.

Nutrisi yang digunakan dalam sistem hidroponik dapat berasal dari berbagai sumber yang berbeda, termasuk (tetapi tidak terbatas pada) kotoran ikan, kotoran bebek, pupuk kimia, atau solusi nutrisi buatan.

Tertarik untuk membangun hidroponik di rumah karena minimnya tempat untuk menanam? Tenang, temukan cara paling tepat untuk membuat hidroponik sendiri pada ulasan di bawah ini. Yuk, simak langsung!

baca juga:Kondisi cuaca akan membuat tubuh mudah dehidrasi

1. Metode Kratky

Metode Kratky tidak diragukan lagi jadi salah satu pembuatan hidroponik termudah yang dapat Anda mulai sendiri dalam waktu beberapa jam.

Cara ini sangat bagus untuk dicoba siapa saja yang baru memasuki dunia hidroponik. Yang Anda butuhkan adalah ember, beberapa media tanam (seperti hidroton, perlit), beberapa pot bersih, nutrisi hidroponik, dan {kit|package|equipment} pH.

Alat dan bahan tadi semuanya diperlukan untuk mengatur sistem pasif (Anda tidak membutuhkan aliran listrik). Karena metode ini dapat berjalan secara otomatis selama berminggu-minggu tanpa pemeliharaan sama sekali.

Anda bisa menanam sayuran hijau seperti selada dan bayam, atau menanam buah-buahan seperti tomat setelah Anda sudah mulai terbiasa dan punya pengalaman.

2. Sistem Hidroponik Sederhana Pakai Ember

Ini adalah pengaturan hidroponik sederhana lainnya untuk pemula. Yang Anda butuhkan adalah ember 5 galon, beberapa media tanam seperti sabut kelapa atau perlite-vermiculite, dan campuran nutrisi.

Setup bekerja dengan menggunakan media tanam untuk membuat aksi kapiler, yang memindahkan nutrisi ke akar tanaman.

Jika Anda tetap ingin menjaga hal-hal dasar seperti menanam tanaman di tanah, Anda dapat menyirami sistem secara {manual|guide|handbook}.

Untuk sistem otomatis, Anda perlu ember lain untuk reservoir, pompa submersible, dan timer guna penyiraman otomatis.

Baca Juga : 9 Tips Jitu untuk Merawat Tanaman Sukulen

{3|three}. Sistem Ember Tetes

Gunakan empat wadah yang semuanya diberi makan oleh reservoir umum yang ditempatkan di satu ember besar (bagian pusatnya). Sistem ini adalah pengaturan yang sangat fleksibel dan dapat diperluas penggunaannya menjadi beberapa wadah

Anda dapat mengubah ukuran wadah, tergantung pada ukuran tanaman yang mau Anda tanam. Anda bisa menggunakan {4|four} ember berukuran galon besar atau wadah yang lebih kecil.

Ingatlah untuk membeli reservoir yang lebih besar jika Anda ingin menambahkan lebih banyak tanaman ke dalamnya.

{4|four}. Hidroponik Aquarium

Ini adalah proyek yang sangat keren untuk membuat Anda semakin mencintai dunia hidroponik.

Hidroponik aquarium juga merupakan cara yang bagus untuk membuat anak-anak Anda ketagihan dan ikut menyukai sistem menanam tanaman yang satu ini.

Seperti namanya, Anda akan membutuhkan tangki akuarium untuk membuatnya bekerja. Sistem ini dapat digunakan untuk menanam kacang kecil atau bahkan selada berukuran besar.

Bahan-bahan lain yang dibutuhkan adalah nutrisi, air, dan tanaman, Anda akan membutuhkan rakit yang terbuat dari busa.

Sistem ini bisa bekerja pasif atau aktif, artinya bisa menggunakan pompa atau listrik.

Baca Juga : {8|eight} Tanaman yang Bisa Berguna Sebagai Obat Alami

5. Sistem Hidroponik PVC NFT

Pipa PVC {4|four} inci besar dapat digunakan untuk membuat sistem hidroponik buatan rumah Anda. Dalam cara ini, tanaman ditempatkan ke dalam lubang yang pembuatannya adalah dengan mengebor ke dalam pipa.

Sistem disiram menggunakan reservoir dan pompa. Ini adalah sistem tertutup, dengan air yang bersirkulasi di antara pipa dan reservoir.

Cara ini sangat {ideal|best|perfect} untuk menanam banyak tanaman di {area|space} kecil. Sistem mendasarnya saja dapat menampung hingga tanaman.

Sistem ini dapat ditempatkan di dalam atau di luar ruangan. Jika Anda mau menerapkannya di dalam ruangan, tentu saja Anda membutuhkan penerangan yang memadai.

Metode hidroponik ini biasa juga disebut NFT dan jadi rencana yang bagus untuk menanam tanaman seperti tomat.

6. Hidroponik Vertikal

Konsep unik yang satu ini bisa menjawab masalah pencahayaan sambil menciptakan tampilan jendela yang menarik untuk dilihat dari luar.

Rencana tersebut melibatkan penggunaan wadah untuk menahan tanaman dalam pengaturan rak vertikal. Botol air daur ulang menjadi jawaban yang sempurna untuk menerapkan metode vertikal ini.

Gunakan sistem pipa atau tabung untuk membawa nutrisi dari reservoir ke tanaman. Pencahayaan tentu saja disediakan secara alami oleh sinar matahari. Hidropinik vertikal memang cocok digunakan untuk menanam berbagai macam tumbuhan seperti kangkung, stroberi, dan lain sebagainya.

Nah, itulah cara atau metode untuk menanam tanaman dengan sistem hidroponik. Sudah siap mencoba membuatnya di rumah?

baca juga :cara membuat cireng sederhana tapi enak

Wisata Sejarah di Malang yang Wajib Dikunjungi

Jika kita berbicara tentang tempat wisata di Jawa Timur, ada satu kota yang sayang untuk dijadikan tujuan wisata. Kota Malang merupakan salah satu destinasi wisata yang tidak boleh kita lewatkan. Kota ini memiliki banyak obyek wisata yang berbeda.

Saat musim liburan tiba, Malang memiliki banyak destinasi wisata yang tidak pernah sepi pengunjung. Mereka yang mengunjungi kami tidak hanya dari daerah Malang. Namun banyak pengunjung dan tur yang datang dari luar kota Malang. Bahkan sebagian dari pengunjungnya adalah turis asing.

Lagi butuh travel malang surabaya maupun travel surabaya malang? Silahkan bisa langsung kunjungi tautan tersebut.

Malang memiliki banyak destinasi wisata yang unik, menarik, dan berkualitas. Kali ini kita akan membahas salah satu jenis kegiatan wisata yang cukup menarik yaitu wisata sejarah di Malang.

Banyak sekali tempat wisata sejarah di kawasan malang yang bisa kita kunjungi. Masing-masing lokasi tersebut tentunya memiliki kelebihan tersendiri. Seperti beberapa tempat yang bisa kita kunjungi

Monumen TRIP

Mahasiswa Angkatan Bersenjata Republik Indonesia adalah salah satu dari beberapa catatan militer yang berjuang untuk mempertahankan kemerdekaan Indonesia. Seperti namanya, dataset ini sendiri terdiri dari siswa yang pada saat itu kebanyakan adalah siswa.

Tentara mahasiswa sendiri tersebar hampir di seluruh Indonesia dan pada saat itu terdapat tentara mahasiswa biasa. Kehadiran prajurit mahasiswa sering digunakan untuk membantu TNI dalam perusakan atau penggerebekan sarang dan markas penjajah.

Tugu peringatan ini sendiri pada dasarnya dimaksudkan untuk mengenang jasa para pejuang yang meninggal dan meninggal pada tanggal 31 Juli 1947. Pertempuran itu terjadi di kota Malang. Penyebab terjadinya pertempuran tersebut adalah niat Belanda untuk membakar benda-benda penting di wilayah Malang.

Tujuannya agar para pejuang kemerdekaan mengalami kesulitan dan kelumpuhan sehingga dengan mudah Belanda dapat melumpuhkan Malang.

Tugu peringatan ini sendiri digunakan untuk menghormati 35 tentara yang tewas saat itu. Nama-nama prajurit yang gugur dapat dilihat di tugu peringatan ini. Bentuk monumen ini mungkin cukup sederhana. Letaknya yang dipinggir jalan memudahkan kita untuk menemukan lokasi tugu ini.

Museum Brawijaya

Wisata sejarah Malang ini merupakan museum yang cukup terkenal di kawasan Malang. Saat Anda berkunjung ke museum ini, Anda akan disuguhi berbagai macam barang koleksi yang menarik. Sebagai salah satu destinasi museum unik di Indonesia, keberadaan museum ini diwajibkan oleh hukum bagi kita.

Museum ini menyimpan berbagai jenis benda dari perjuangan kemerdekaan. Kita bisa melihat kumpulan berbagai jenis senjata perang yang digunakan selama Perang Kemerdekaan.

Potret pertempuran dan berbagai jenis diorama perang yang menggambarkan kondisi terkini juga ditemukan di sini. Museum yang dibangun pada tahun 1967 ini awalnya diprakarsai oleh Brigjen TNI (Purn) Soerachman, mantan Panglima TNI VIII / Brawijaya. Museum ini sendiri resmi dibuka pada tahun 1958.

Sejak dibuka, museum ini langsung menarik banyak pengunjung untuk mengunjungi dan berkeliling melihat koleksi museum. Museum itu sendiri memiliki beberapa ruangan dengan koleksi yang berbeda-beda. Selain menjadi tempat yang sangat menarik untuk bersantai. Museum ini bisa menjadi tujuan wisata edukasi yang menarik.

Selain lokasi di atas, ada beberapa lokasi lain seperti:

  • Candi Iago
  • Candi Singosari
  • Kuil Jawar Ombo
  • Candi Sumberawan
  • Kompleks pemandian Gunung Arjuna
  • Candi Kidal
  • Pertirtaan Watu gede
  • Kuil Songgoriti
  • Candi Badut
  • Museum Malang Tempo Doeloe
  • Museum Zoologi Brother Vianney
  • Museum Singhasari
  • Museum Mpu Purwa
  • Museum Omah Munir
  • Wisma Tumapel
  • GPIB Immanuel Malang
  • Gereja Kayutangan
  • Gereja Ijen
  • Dekat Kuil Kiong

Itulah beberapa tempat wisata sejarah Malang yang bisa Anda kunjungi. Serta mampu menjadi destinasi wisata yang unik dan menyenangkan. Kawasan ini juga bisa menambah wawasan kita tentang sejarah kota bandung. Semoga informasi ini bermanfaat.

Cara Mudah Mengatasi Atap Bocor

Pada musim penghujan, salah satu masalah yang biasa terjadi pada rumah adalah kebocoran pada atap rumah. Atap bocor tentunya sangat mengganggu, struktur atap menjadi keropos seiring berjalannya waktu, masalah plafon yang rusak dan tetesan air tentunya juga dapat merusak benda-benda di bawah bagian atap yang bocor.

Nah, kalau begitulah ceritanya, Anda bakal direpotkan dengan memindahkan benda-benda seperti furnitur di bawahnya. Setiap kali hujan, Anda perlu mengumpulkan tetesan air dengan ember atau apa pun agar tidak membasahi ruangan lain. Kesimpulannya, kebocoran pada atap perlu diperbaiki secepatnya, karena seperti yang sudah dijelaskan di atas bisa banyak kerugian.

Inilah penyebab dan cara mengatasi atap bocor

Bentuk atapnya terlalu landai / kurang curam

Kemiringan atap atau genteng mencegah air mengalir ke tanah. Apalagi di saat hujan deras dengan kapasitas air yang banyak. Akibatnya air yang masih menempel di atap bisa membanjiri ruang-ruang kosong.

Air mencari celah terkecil pada atap, terutama pada sambungan / sambungan atap (seperti batu bata, asbes, dll.) Dan menyebabkan kebocoran. Sudut kemiringan atap yang baik adalah 30-40 derajat agar air hujan langsung mengalir ke saluran pembuangan.

Pemasangan atap yang tidak tepat

Untuk mencegah kebocoran atap, material atap seperti asbes, batako atau tawas harus dipasang dengan baik agar tidak ada celah masuk air hujan. Ubin harus dipasang dengan benar agar satu ubin terpasang pada tempatnya dan ubin lainnya. Sebaiknya gunakan ubin yang terbuat dari bahan berkualitas tinggi.

Selain memiliki bentuk yang benar di antara ubin lainnya, ubin tersebut tentunya lebih awet seiring bertambahnya usia dan tidak rawan retak atau bocor.

Masalah dengan selokan

Talang air merupakan saluran yang mengalirkan air dari permukaan atap ke saluran pembuangan. Jadi pastikan talang terpasang dengan benar. Sambungan ke talang juga harus diperhitungkan dengan teknologi pemasangan yang benar.

Gunakan talang air yang terbuat dari bahan berkualitas tinggi sehingga tahan terhadap suhu panas. Ukuran talang harus sesuai dengan air yang akan dikuras.

Kita juga melayani jual pintu segala jenis & segala desain, silahkan bisa kunjungi tautan tersebut.

Artinya lebar talang harus disesuaikan dengan luas atap yang lebih besar atau lebih lebar. Jika ukuran talang terlalu kecil, aliran air akan terhambat. Dan kebocoran pada atap bisa terjadi jika air menembus di antara ubin.

Ada celah di bubungan atap

Periksa cam untuk kebocoran atau celah selama proses instalasi. Karena punggungan adalah bagian tertinggi dari atap, aliran air dimulai dari sini.

Anda sedang mencari kusen pintu? bisa kunjungi tautan tersebut.

Ubin pemotong benang jenis ini biasanya ditempatkan di punggung bukit ini dan biasanya diperkuat dengan mortar semen pasir. Komposisi semen dan pasir yang tidak tepat dapat menyebabkan mortar menjadi kurang tahan lama, mudah retak, dan memungkinkan air merembes melalui retakan.

Sampah di atap

Salah satu cara mengatasi atap bocor adalah dengan membersihkan atap dari sampah. Limbah seperti daun merupakan penyebab kebocoran yang umum. Jika banyak sampah menumpuk di atap atau di selokan, aliran air akan terhalang untuk mengalir langsung ke bawah dan akhirnya mengalir ke atap.

Inspirasi Souvenir Agar Acara Berkesan

Suvenir adalah tanda terima kasih yang diberikan kepada tamu undangan. Setiap acara atau acara tertentu, suvenir bisa menjadi pelengkap yang berkesan. Tidak hanya di pesta pernikahan, suvenir digunakan, tapi juga saat open house dan kunjungan perusahaan.

Memberi cinderamata bisa menjadi teknik pemasaran tidak langsung. Untuk acara perusahaan, Anda bisa memberikan kenang-kenangan yang berkesan.

Begitu juga dengan pernikahan, perpisahan karyawan di kantor, hingga open house berlangsung. Berikut beberapa inspirasi souvenir untuk membuat acara berkesan.

Lagi butuh kartu nama? silahkan bisa kunjungi tautan tersebut untuk mendapatkannya.

1. Aroma Ruang Biji Kopi

Berikan kenang-kenangan yang berguna, agar selalu dapat digunakan. Seperti mobil atau penyegar udara biji kopi ini. Aroma alami akan membuat rumah terasa lebih rileks. Tak hanya itu, kopi bisa mencegah serangga masuk ke dalam rumah. Anda bisa memberikan souvenir berupa pengharum yang ditaruh di toples, atau dibungkus dengan kain goni agar lebih menarik.

2. Permen

Memberikan suvenir berupa permen juga akan menjadi kenang-kenangan yang unik. Sebagai contoh souvenir pernikahan berikut ini yang mengemas permen menggunakan toples. Pilih ukuran toples yang tidak terlalu besar atau tidak terlalu kecil. Sehingga memberi tamu undangan lebih nyaman. Jangan lupa hiasi toples dengan pita untuk memperindah kemasannya.

3. Handuk

Kenang-kenangan bermanfaat selanjutnya adalah handuk. Berikan handuk dengan desain menarik dan berkesan. Bisa kamu print dengan design sendiri, sehingga bisa dijadikan sebagai media pemasaran secara tidak langsung. Cetak logo perusahaan, atau nama Anda dan pasangan jika digunakan sebagai souvenir pernikahan.

4. Lilin

Berikan kenang-kenangan berupa lilin kecil di gelas. Memberi lilin bisa bermanfaat bagi penerimanya. Mereka dapat menggunakan lilin ini untuk mendekorasi ruangan atau menerangi ruangan favorit mereka. Lilin yang berukuran kecil dan beraroma ini akan menciptakan sensasi tersendiri bagi yang menghirupnya. Agar lebih berkesan, Anda bisa memberi lilin dengan aroma terapi yang menyejukkan.

5. Kantong

Menggunakan pouch akan mempermudah aktivitas Anda. Seperti untuk menyimpan perlengkapan makeup wanita, dan tempat penyimpanan kunci untuk pria. Berikan pouch dengan design yang umum, agar bisa digunakan untuk pria maupun wanita. Kamu bisa print pouch dengan design sendiri yang sudah disiapkan.

Beberapa inspirasi souvenir ini bisa Anda manfaatkan. Pilih sesuai budget dan punya fungsi untuk penerimanya. Memberikan sesuatu yang bermanfaat akan lebih bermakna.

Jika Anda ingin cetak kartu nama, bisa kunjungi tautan tersebut.

Jenis-jenis Espresso Coffee

Jenis-jenis Espresso Coffee

Espresso coffee menjadi awal mula munculnya varian kopi lainnya terutama kopi espresso based. Espresso memang dikenal akan rasanya yang pahit dan juga warna yang pekat namun tahukah anda sebenarnya terdapat banyak jenis kopi espresso yang tidak selalu pahit.

Espresso Coffee Murni

  1. Espresso shot

Shot merupakan satuan yang digunakan untuk espresso. Untuk 1 shot espresso umumnya memiliki takaran 25-35 ml sedangkan 2 shot kopi espresso (doppio) sekitar 45-60 ml. Espresso shot digunakan sebagai bahan dasar untuk membuat jenis minuman kopi lain. Jika Anda menginginkan kopi dalam jumlah yang lebih banyak, Anda bisa memesan triple shot.

Cara pembuatan espresso shot adalah dengan memanaskan air hingga hampir mendidih hingga uap melewati massa padat 7-8 gram bubuk kopi yang sangat halus. Kopi akan diproduksi dalam waktu 20-30 detik dan akan menghasilkan efek yang kental. Gunakan bubuk kopi dua kali dengan cara yang sama untuk menghasilkan double shot. Secangkir espresso shot berkualitas tinggi akan memiliki krim berwarna gelap dan juga busa yang banyak.

  1. Ristretto

Ristretto (artinya restricted) mengacu pada espresso yang dibuat dari satu dosis kopi dengan hanya setengah dosis air. Cara ini menghasilkan kopi pekat dengan volume 15-20ml, tapi rasanya lebih kaya. Double ristretto shot dengan kapasitas 30-45 ml biasanya digunakan sebagai bahan dasar varian kopi lainnya.

  1. Lungo

Berbeda dengan ristretto, Lungo menyeduh 1 takaran kopi dengan 2 takaran air. Hasilnya yaitu rasa dan konsentrasi kopi yang lebih ringan dan juga volume kopi yang lebih banyak. Lungo sering disamakan dengan Americano karena ukurannya yang mirip.

Espresso Coffee Campuran

  1. Americano

Americano adalah double shot espresso yang dicampur dengan air panas dengan perbandingan 1: 3-1: 4. Varian minuman ini adalah Long Black yang terlebih dahulu menuangkan air panas ke dalam gelas agar tidak merusak crema dari espresso yang dituangkan nantinya.

  1. Cafè Macchiato

Kopi Cafè macchiato dibuat dari kopi espresso single atau double shot dengan sedikit buih steamed susu di atasnya. Ada juga varian yang menggunakan double shot ristretto yang memiliki cita rasa lebih kaya.

  1. Cappuccino

Cappucino biasa dibuat dengan mencampurkan 1 bagian espresso dengan 1 bagian susu steamed, 1 bagian busa susu. Hasilnya adalah minuman dengan tekstur yang ringan dengan rasa kopi yang kuat. Beberapa cappucino menggunakan bubuk kakao, gula palem, dan kayu manis yang ditaburkan di atas busa susu yang kental.

Semua jenis espresso coffee ini tentu saja dapat dibeli di kedai kopi terdekat di kota anda. Namun, untuk lebih praktis, sudah terdapat mesin kopi Nescafe Dolce Gusto yang akan membantu anda membuat kopi yang nikmat di rumah sehingga bisa menyicipi kopi ala kafe setiap hari.

Konsumsi Sayur Baik Untuk Tubuh, Apa Jadinya Kalau Setiap Hari Makan Sayur Yang Sama?

Salah satu cara untuk memenuhu kebutuhan nutrisi tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, yang di dalamnya terdapat sayur dan buah.

Apa sayuran kesukaan teman-teman, nih? Biasanya, kalau sudah suka dengan satu jenis makanan tertentu, termasuk sayur, kita akan terus mengonsumsinya, nih.

Wah, sebenarnya konsumsi satu jenis sayuran itu baik untuk tubuh atau tidak, ya?

Baca Juga: Durian Bisa Lawan Sel Kanker Hingga Cegah Anemia, Ini Manfaat Lainnya

Konsumsi Sayur Bermanfaat untuk Tubuh

Konsumsi sayur memberikan berbagai manfaat untuk tubuh kita, karena terdapat berbagai vitamin di dalam beragam macam sayur.

Selain itu, konsumsi sayur juga dapat menurunkan risiko kita terkena penyakit, nih, teman-teman.

Sayur juga punya kadar lemak dan kalori yang lebih rendah, bahkan tidak ada sayur yang mengandung kolesterol.

Ketika tubuh sedang sakit atau ada sel-sel tubuh yang rusak, maka konsumsi sayur dengan vitamin tertentu dapat membantu pemulihannya.

Apa Efeknya Makan Sayur yang Sama Setiap Hari?

baca juga :

Salah satu cara untuk memenuhu kebutuhan nutrisi tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, yang di dalamnya terdapat sayur dan buah.

Apa sayuran kesukaan teman-teman, nih? Biasanya, kalau sudah suka dengan satu jenis makanan tertentu, termasuk sayur, kita akan terus mengonsumsinya, nih.

Wah, sebenarnya konsumsi satu jenis sayuran itu baik untuk tubuh atau tidak, ya?

Baca Juga: Durian Bisa Lawan Sel Kanker Hingga Cegah Anemia, Ini Manfaat Lainnya

Konsumsi Sayur Bermanfaat untuk Tubuh

Konsumsi sayur memberikan berbagai manfaat untuk tubuh kita, karena terdapat berbagai vitamin di dalam beragam macam sayur.

Selain itu, konsumsi sayur juga dapat menurunkan risiko kita terkena penyakit, nih, teman-teman.

Sayur juga punya kadar lemak dan kalori yang lebih rendah, bahkan tidak ada sayur yang mengandung kolesterol.

Ketika tubuh sedang sakit atau ada sel-sel tubuh yang rusak, maka konsumsi sayur dengan vitamin tertentu dapat membantu pemulihannya.

Apa Efeknya Makan Sayur yang Sama Setiap Hari?

Sayur menjadi satu menu yang tidak boleh terlewatkan setiap harinya, teman-teman.

Melansir dariHello Sehat,sampai saat ini memang belum ada penelitian yang menunjukkan efek buruk dari konsumsi sayur yang sama setiap harinya.

Namun beberapa sumber menyarankan kita untuk mengonsumsi berbagai macam sayur setiap hari.

Dengan konsumsi beragam sayur yang berbeda setiap hari, maka kebutuhan nutrisi kita bisa tercukupi.

Baca Juga: Benarkah Kita Tidak Boleh Menyimpan Makanan Panas di dalam Kulkas?

Hal ini disebabkan karena setiap sayur mengandung nutrisi dan vitamin yang berbeda-beda.

Satu Jenis Sayur Kurang Mencukupi Kebutuhan Harian

Nah, karena satu jenis sayur hanya mengandung beberapa jenis vitamin saja, maka konsumsi satu jenis sayur dirasa kurang mencukupi kebutuhan nutrisi sekaligus.

Kalau kita melihat berbagai sayur, ada beragam warna yang dimiliki oleh sayur.

Baca Juga: Kesulitan Menelan Obat Padat? Beberapa Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya!

Nah, beragam warna ini bukan hanya agar menarik untuk dimakan saja, lo.

Beragam sayur dengan warna yang berbeda-beda ini juga mengandung nutrisi yang berbeda.

Dengan mencampurkan berbagai sayur, selain makanan kita jadi lebih menarik, nutrisi yang kita dapatkan tentu lebih beragam.

Konsumsi sayur yang berbeda-beda setiap hari juga akan menghindarkan kita dari kebosanan, nih.

Baca Juga: Kurangi Konsumsi {4|four} Makanan yang Kurang Baik untuk Tulang Ini, yuk! Ada Makanan Favoritmu?

Padahal kalau sudah bosan dengan suatu makanan, kita nantinya jadi ingin mencoba makanan lain, misalnya makanan cepat saji maupunjunk {food|meals}.

Mencoba beragam jenis sayur baru juga bisa memberikan kita berbagai pengalaman baru dalam merasakan tekstur dan rasa dari sayuran itu, lo.

Tonton video ini juga, yuk!

Video Pilihan
PROMOTED CONTENT

Sayur menjadi satu menu yang tidak boleh terlewatkan setiap harinya, teman-teman.

Melansir dariHello Sehat,sampai saat ini memang belum ada penelitian yang menunjukkan efek buruk dari konsumsi sayur yang sama setiap harinya.

Namun beberapa sumber menyarankan kita untuk mengonsumsi berbagai macam sayur setiap hari.

Dengan konsumsi beragam sayur yang berbeda setiap hari, maka kebutuhan nutrisi kita bisa tercukupi.

Baca Juga: Benarkah Kita Tidak Boleh Menyimpan Makanan Panas di dalam Kulkas?

Hal ini disebabkan karena setiap sayur mengandung nutrisi dan vitamin yang berbeda-beda.

Satu Jenis Sayur Kurang Mencukupi Kebutuhan Harian

Nah, karena satu jenis sayur hanya mengandung beberapa jenis vitamin saja, maka konsumsi satu jenis sayur dirasa kurang mencukupi kebutuhan nutrisi sekaligus.

Kalau kita melihat berbagai sayur, ada beragam warna yang dimiliki oleh sayur.

Baca Juga: Kesulitan Menelan Obat Padat? Beberapa Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya!

Nah, beragam warna ini bukan hanya agar menarik untuk dimakan saja, lo.

Beragam sayur dengan warna yang berbeda-beda ini juga mengandung nutrisi yang berbeda.

Dengan mencampurkan berbagai sayur, selain makanan kita jadi lebih menarik, nutrisi yang kita dapatkan tentu lebih beragam.

Konsumsi sayur yang berbeda-beda setiap hari juga akan menghindarkan kita dari kebosanan, nih.

Baca Juga: Kurangi Konsumsi {4|four} Makanan yang Kurang Baik untuk Tulang Ini, yuk! Ada Makanan Favoritmu?

Padahal kalau sudah bosan dengan suatu makanan, kita nantinya jadi ingin mencoba makanan lain, misalnya makanan cepat saji maupunjunk {food|meals}.

Mencoba beragam jenis sayur baru juga bisa memberikan kita berbagai pengalaman baru dalam merasakan tekstur dan rasa dari sayuran itu, lo.

baca juga :Berita Teknologi IndonesiaWebsite beritateknologi.id adalah sebuah {website|web site} yang menyediakan informasi terbaru …

4 Upaya Mencegah Berat Bayi Lahir Rendah

4 Upaya Mencegah Berat Bayi Lahir Rendah

Kondisi bayi dengan berat bayi lahir rendah (BBLR) disebabkan oleh berbagai macam penyebab. Salah satunya adalah bayi yang lahir secara prematur. Namun, ada pula karena ada gangguan sejak awal seperti penyakit bawaan. Faktor lain adalah pengaruh kesehatan ibu ketika sedang mengandung sang buah hati.

Upaya Mencegah BBLR

Untuk faktor pertama dan terakhir yaitu bayi lahir prematur serta pengaruh kesehatan bayi, sebagai orang tua, Anda bisa mengupayakan bagaimana agar bisa selalu hidup sehat. Berikut adalah beberapa upaya untuk mencegah BBLR:

1.     Konsumsi Asam Folat dan Protein

Asam folat atau vitamin B9 merupakan salah satu vitamin yang sangat penting untuk ibu hamil agar bayi terhindar dari cacat yang mencederai saraf serta otak bayi. Beberapa jenis cacat yang bisa dicegah dengan konsumsi asam folat adalah bibir sumbing dan cacat tabung saraf.

Cacat tabung saraf menyebabkan beberapa kelainan pada bayi sehingga bayi akan mengalami infeksi otak, sulit berjalan, dan juga infeksi saraf tulang belakang. Vitamin B9 dikonsumsi melalui suplemen vitamin, susu kehamilan, dan juga makanan yang mengandung asam folat seperti sayuran hijau, telur, buah bit, dan polong-polongan.

Protein merupakan nutrisi yang sangat penting untuk mengembangkan otot, tulang, jantung, mata, kulit, dan hati pada janin di rahim ibu. Cukupilah kebutuhan protein harian Anda agar bayi terhindar dari komplikasi penyakit pada organ tersebut.

2.     Menjaga Kesehatan Mental

Emosi dan stres sangat mempengaruhi kondisi kehamilan. Ketika hamil, mood memang bisa saja naik turun karena pengaruh perubahan hormon. Untuk mengatasi ini, olahraga merupakan salah satu cara mengatasinya.

Namun, apabila gangguan kesehatan mental datang dari luar perubahan hormon, misalnya dari faktor luar seperti kondisi lingkungan yang menekan, maka lebih baik Anda segera meminta bantuan.

Selalu diskusikan masalah emosi dan kesehatan mental ini dengan pasangan Anda. Keseimbangan mental ibu sangat mempengaruhi bayi yang ada di kandungan. Ketika sang ibu tertekan, hal ini memicu pelepasan hormon yang menyebabkan kontraksi. Akibatnya, bayi bisa lahir secara prematur dan risiko berat bayi lahir rendah.

3.     Rutin Cek Kesehatan jika Memiliki Penyakit Bawaan

Cek kesehatan rutin untuk ibu hamil sangat penting, apalagi jika Anda memiliki penyakit bawaan. BBLR bisa terjadi karena sang ibu memiliki penyakit bawaan, misalnya adalah diabetes atau tekanan darah tinggi.

Apabila mengidap dua penyakit tersebut, Anda harus sering melakukan pengecekan rutin. Dari pengecekan ini, Anda akan mengetahui apa yang kurang dan apa yang harus dipenuhi untuk keseimbangan Anda dan juga bayi.

4.     Tidak Melakukan Aktivitas Fisik Berat

Bayi prematur yang lahir sebelum waktu kelahiran akan memiliki berat badan kurang dari 2,5kg. Berat tersebut merupakan berat rata-rata bayi yang lahir secara normal. Agar tidak lahir prematur, salah satu yang bisa ibu lakukan adalah tidak melakukan aktifitas fisik yang berat. Terlebih jika Anda memiliki penyakit bawaan.

Berat bayi lahir rendah tidak hanya menandakan menurunnya kondisi kesehatan ibu. Jika Anda mengandung bayi kembar, kemungkinan BBLR juga bisa terjadi. Oleh karena itu, rutinlah melakukan konsultasi dan pengecekan kandungan.

Apa Saja Syarat Dan Ketentuan Penggunaan Voucher Carrefour?

voucher adalah alat transaksi yang bisa dimanfaatkan salah satunya untuk berbelanja. Singkatnya voucher punya nilai tertentu dan jangka waktu tertentu. Macam-macam voucher mulai dari voucher properti, paket wisata, voucher makanan hingga yang semakin populer saat ini adalah belanja. Nah salah satu voucher belanja yang banyak diminati oleh orang-orang yaitu voucher Carrefour.

Voucher belanja ini bisa dinikmati tidak hanya untuk belanja tapi berbagai keuntungan lainnya. Salah satunya sebagai hadiah untuk orang-orang tertentu. Voucher Carrefour bisa Anda berikan untuk kado ulang tahun, kado pernikahan, kado untuk ibu, kado untuk istri dan masih banyak lagi. Voucher ini juga bisa digunakan berkali-kali hingga saldonya habis dan di akhir masa kadaluarsa. Belum lagi voucher juga memiliki desain yang menarik makanya bisa dijadikan kado ulang tahun. Namun voucher ini memiliki syarat dan ketentuan yang berlaku.

  • Voucher Carrefour berbentuk kartu langsung diterbitkan oleh PT Trans Retail Indonesia dengan nominal mata uang rupiah.
  • Voucher hanya bisa digunakan untuk berbelanja barang-barang di tiga jaringan swalayan. Yaitu Carrefour, Transmart dan Groserindo.
  • Ketika masa berlaku voucher habis, makalah transaksi ini tidak bisa digunakan lagi, tidak bisa diperpanjang bahkan diperbaharui.
  • Anda bisa membeli voucher ini secara tunai di gerai-gerai Carrefour atau melalui transfer rekening lewat kantor pusat.
  • Voucher Carrefour tidak dapat ditukar kembali dengan uang tunai.
  • Sisa saldo yang ada pada voucher juga tidak bisa ditukar dengan uang tunai atau voucher lain. Tetapi jangan bersedih, meski begitu voucher bisa digunakan untuk pembelian barang berikutnya di toko-toko tertentu hingga masa berlaku voucher habis.
  • Voucher tidak akan lagi berlaku ketika kondisinya sobek, rusak, cacat atau yang paling parah dipalsukan.
  • Pihak Carrefour punya wewenang untuk memeriksa keaslian dari voucher.
  • Pihak Carrefour tidak akan bertanggung jawab atas kehilangan atau kecurian voucher dan juga tidak punya tanggung jawab untuk mengganti saldo yang sudah hilang atau dicuri.
  • Untuk bentuk kriminal seperti pemalsuan dan penipuan dengan voucher akan ditindak sesuai dengan hukum yang berlaku di negara Indonesia.
  • Syarat dan ketentuan ini bisa saja sewaktu-waktu berubah. Pemberitahuan informasi akan disediakan pada pusat informasi di toko Carrefour atau websitenya.
  • Untuk masa berlaku voucher hanya dalam 12 bulan alias 1 tahun saja.

Bagaimana Menemukan Voucher Carrefour Dengan Mudah?

Saat ini cara paling praktis untuk menemukan voucher Carrefour yaitu dengan membelinya di marketplace Blibli.com. Blibli.com memberikan kemudahan untuk pembelian e-voucher Carrefour terbaru. Blibli menjual voucher dengan varian, jenis dan harga yang tercantum pada katalog. Jadi anda bisa langsung mengunjungi marketplace ini melalui website ataupun aplikasi agar bisa menemukan katalog dan pilih voucher sesuai kebutuhan.

Di blibli.com tersedia voucher dengan berbagai nominal. Mulai dari nominal tiga ratus ribu rupiah, nominal tujuh ratus ribu rupiah, dan  nominal satu juta  dua ratus ribu rupiah. Selain itu terdapat pula voucher-voucher dengan nilai kecil mulai dari lima puluh ribu rupiah. Di Blibli Anda bisa mendapatkan penawaran harga terbaik dengan adanya diskon mencapai 20%. Jadi tunggu apalagi segera kunjungi Blibli dan dapatkan voucher belanja Carrefour.

Sementara untuk pembelian voucher secara cicilan anda akan mendapatkan fasilitas cicilan dengan bunga 0% dengan tenor 6-12 bulan. Ditambah lagi gratis ongkos kirim ke seluruh wilayah yang ada di Indonesia.

Jadi tunggu apa lagi, segera penuhi kebutuhan Voucher Carrefour anda hanya di Blibli saja. Selamat mencoba!

Atasi Anemia Dengan Penanganan Alami Menyehatkan

Kondisi anemia adalah kondisi dimana darah merah dalam tubuh tidak dalam keadaan yang baik. Saat kualitas darah tidak dalam keadaan baik, maka hal itu akan mempengaruhi buruknya proses distribusi darah pada tubuh. Alhasil, tubuh akan merasa cepat lelah dan lemah. Saat gejala anemia semakin parah, maka memiliki wawasan lebih terkait penanganan penyakit ini adalah solusi yang harus segera Anda dapatkan. Salah satu cara yang bisa Anda pakai adalah dengan memasang aplikasi online layanan kesehatan. Contohnya adalah aplikasi sehatQ.com.

Dalam aplikasi sehatQ ini Anda bisa dapatkan informasi penanganan penyakit anemia dalam salah satu fiturnya, yakni artikel kesehatan. Ada banyak cara yang bisa diaplikasikan untuk menangani anemia. Agar lebih aman, Anda bisa gunakan cara alami untuk menjaga diri Anda saat dalam kondisi anemia.

Apa Saja Tindakan Penanganan Alami Anemia?

Bagi Anda yang saat ini sedang menderita anemia, maka berikut di bawah ini ada beberapa tindakan alamiah yang bisa mulai Anda biasakan untuk mengatasi penyakit anemia. Diantaranya adalah seperti :

  • Konsumsi kandungan zat besi

Sumber zat besi dapat diperoleh dari dua asupan makanan, yakni hewani dan tumbuhan. Keduanya bisa Anda pilih sesuai dengan kemampuan mendapatkannya. Beberapa jenis makanan yang memiliki kandungan zat besi adalah seperti daging merah dari sapi dan kambing, seafood, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan lain sebagainya.

  • Perbanyak asupan vitamin c

Saat asupan zat besi telah terpenuhi, maka ada baiknya Anda juga menyeimbangkan dengan asupan vitamin c. Vitamin c ini akan berperan untuk menyerap lebih optimal zat besi yang masuk ke dalam tubuh. Selain itu, asupan vitamin c juga dapat menambah kekuatan pada imunitas tubuh. Sumber vitamin c ada banyak sekali dari buah dan sayur seperti tomat, jeruk, jambu, kubis, brokoli, dan lain-lain.

  • Konsumsi buah bit atau delima

Kedua jenis buah ini cukup bagus dalam pembentukan darah merah. Untuk mengkonsumsinya, Anda bisa campurkan jus buah ini dengan berbagai bahan buah lain seperti buah apel. Sebagai informasi, buah delima diperkaya dengan kandungan zat besi dan juga kaliumnya. Kandungan ini nantinya akan mengoptimalkan pengangkutan zat besi ke seluruh bagian tubuh.

  • Perbanyak minum air putih

Sebagian besar sumber energi tubuh juga diperoleh dari asupan minum air putih. Dalam kesehariannya, pastikan Anda meminum air putih dalam kadar yang cukup.

  • Memilih gerakan olahraga yang tepat

Saat seseorang menderita anemia, maka ia tidak bisa dengan bebas melakukan gerakan olahraga. Ada bebey gerakan olahraga yang sebaiknya dihindari dan ada pula gerakan olahraga yang bisa diaplikasikan. Terkait jenis olahraga apa yang bisa dilakukan oleh penderita anemia ini, Anda bisa konsultasikan pada dokter kepercayaan Anda. Atau Anda juga bisa masuk pada forum diskusi yang ada di aplikasi sehatQ.

Anemia seringkali dianggap sebagai jenis penyakit yang sepele. Penyakit ini memang bisa disembuhkan, namun tentu hal ini harus diimbangi dengan penjagaan pola hidup yang sehat. Jika anemia dibiarkan tanpa dilakukan tindakan medis untuk menyembuhkannya, maka bisa jadi anemia menjalar menjadi penyakit yang lebih akut dan membahayakan nyawa Anda.

Sebagai tambahan, Anda bisa konsumsi berbagai suplemen atau vitamin penambah darah dan nutrisi untuk tubuh Anda. Perihal jenis suplemen yang harus Anda konsumsi ini adalah suplemen dengan kandungan vitamin c, b9 dan b12. Jangan biarkan anemia jadi lebih akut, biasakan pola hidup sehat dari sekarang.

Manfaat dan Risiko Yang Mungkin Muncul Ketika Investasi di Reksadana

Reksadana adalah termasuk dalam salah satu alternatif investasi terpercaya untuk masyarakat pemodal termasuk di dalamnya pemodal kecil serta pemodal yang tidak mempunyai waktu dan juga keahlian terkait investasi mereka. Wadah ini dibentuk dan disesuaikan untuk semua kalangan agar dapat menghimpun dana dari masyarakat yang mempunyai modal dan memiliki keinginan untuk menjalankan investasi, namun waktu dan pengetahuan yang dimilikinya terbatas. Selain itu, wadah ini juga memiliki harapan besar agar bisa mengangkat tingkat peran pemodal lokal dalam berinvestasi pada pasar modal Indonesia.

Secara garis besar, wadah untuk para pemodal ini dibagi dalam empat jenis Reksadana. Empat jenis tersebut adalah instrumen saham, instrumen campuran, instrumen pendapatan tetap, dan instrumen pasar uang. Masing-masing instrumen dipilih oleh para pemodal untuk mendapatkan keuntungan yang diinginkan serta disesuaikan dengan kebutuhan pemodal.

Wadah pemodal ini memiliki acuan hukum yang berlandaskan Undang-Undang Pasar Modal No. 8 Tahun 1995, pasal 1 ayat (27)  dengan penjelasan bahwa “Reksadana adalah wadah yang dipergunakan untuk menghimpun dana dari masyarakat pemodal untuk selanjutnya diinvestasikan dalam portofolio efek oleh manajer investasi”. Terdapat tiga hal yang berkaitan dengan definisi undang-undang tersebut yaitu, terdapatnya dana dari masyarakat pemodal, dana dari masyarakat pemodal akan diinvestasikan dalam bentuk portofolio efek, serta dana dari masayarakat pemodal akan langsung dikelola oleh manajer investasi.

Dengan landasan hukum yang kuat tersebut, tingkat kepercayaan untuk wadah ini sudah tidak perlu diragukan lagi sehingga merupakan keuntungan Reksadana yang menjadi poin penting untuk masyarakat pemodal untuk melakukan investasi dalam wadah tersebut. Sangat penting bagi anda untuk memilih wadah investasi yang dapat dipercaya demi menghindari hal-hal yang tidak anda inginkan dan memperbesar peluang keuntungan anda.

Sama seperti wadah investasi lainnya, tempat ini juga memiliki risiko yang mungkin menjadi hambatan anda dalam berinvestasi. Berikut merupakan tiga risiko yang mungkin muncul.

  • Risiko berkurangnya nilai unit penyertaan

Risiko berkurangnya nilai unit penyertaan dapat dipengaruhi dari turunnya harga Efek seperti saham, obligasi, maupun surat berharga lainnya yang termasuk ke dalam portfolio.

  • Risiko likuiditas

Risiko likuiditas berhubungan dengan kesulitan yang diterima manajer investasi apabila mayoritas pemegang unit menjual kembali (redemption) unit-unit yang telah dipegang oleh manajer investasi.

  • Risiko wanprestasi

Risiko wanprestasi adalah termasuk dalam risiko terburuk yang memungkinkan risiko ini bisa timbul saat perusahaan asuransi yang mengasuransikan kekayaan tidak dengan secepatnya membayar ganti rugi maupun membayar dengan nilai lebih rendah ketika terjadi pertanggungan dan terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. Perihal tersebut bisa semacam wanprestasi oleh berbagai pihak terkait dengan wadah ini, pialang, bank kustodian, agen pembayaran, atau bencana alam, yang dapat menyebabkan penurunan NAB (Nilai Aktiva Bersih).