Cara Menggenggam, Memegang, dan Menangani Sepak Bola dengan Benar

 

Bahkan di tingkat tertinggi sepak bola profesional, pelatih NFL setiap tahun selama kamp mini dan kamp pelatihan, menginstruksikan pemain cara menangani dan memegang sepak bola dengan benar. Anda akan berpikir setelah bertahun-tahun memainkan permainan yang sama setiap tahun, pemain sepak bola profesional tidak perlu diajari salah satu prinsip sepak bola yang paling sederhana. Namun, masalahnya adalah jika memegang dan mengamankan sepak bola adalah konsep yang sangat mudah, lalu mengapa lebih dari 100 bola gagal dalam permainan di setiap musim?

Artikel ini didedikasikan untuk konsep sederhana tentang cara menggenggam, memegang, dan menangani bola. Metode yang diajarkan di seluruh artikel ini adalah teknik yang diajarkan oleh beberapa pelatih terhebat di NFL saat ini. Jika diterapkan, prinsip-prinsip ini akan memberikan kesempatan kepada pembaca untuk memperbaiki diri sebagai pemain sepak bola dan lebih dapat diandalkan pada saat-saat kritis permainan.

Pegangan

Banyak pelatih dan pemain berita sepakbola hari ini mengajarkan bahwa pemahaman awal sepak bola adalah indikator pertama apakah bola akan meraba-raba atau tidak. Oleh karena itu, berlatih dan tetap konsisten dengan cara Anda pada awalnya menangkap bola akan secara dramatis mengurangi jumlah kesalahan yang mungkin Anda lakukan. Bahkan jika Anda mengambil catatan mental setiap kali Anda menyentuh bola dan menempatkan tangan Anda dengan cara yang benar, terbukti jumlah kemungkinan meleset akan dipotong setengah.

Cara menggenggam bola yang benar dilakukan dengan meletakkan ujung jari telunjuk tepat di atas ujung bola, sedangkan tangan yang lain menggenggam seluas mungkin luas permukaan bola. Area permukaan bola yang tersisa kemudian ditopang langsung di bagian dalam pergelangan tangan dan lengan bawah. Dengan demikian, ujung jari ke bagian tengah lengan bawah menopang bola selama genggaman awal.

Penahanan

“Pegangan” sepak bola terkadang menjadi bahan perdebatan di antara pelatih di perguruan tinggi dan pelatih profesional saat ini. Beberapa pelatih percaya Anda harus memegang bola tepat di bawah ketiak Anda, atau menempatkan bola di antara lengan bawah dan tulang rusuk Anda. Meskipun itu adalah teknik yang sah, saya suka merujuk pada pegangan sepak bola yang merupakan metode yang terbukti. Hanya ada satu pemain di NFL yang memiliki jumlah kesalahan paling sedikit dalam 5 musim terakhir, dan itu bukan kebetulan.

Tiki Barber dari New York Giants telah menjadi pelopor dalam menerapkan dan mengajarkan metode memegang bola yang tepat. Tekniknya sederhana: dengan bola digenggam erat dengan jari dan lengan bawah, letakkan bola tepat di depan dada Anda dan pertahankan seumur hidup. (Seharusnya terlihat seperti Anda menikam diri sendiri di tengah dada Anda.) Anggap saja seperti cara Anda menggendong bayi yang baru lahir. Anda tidak akan memeluknya di bawah lengan Anda di samping tulang rusuk Anda. Pegangan terbaik dan paling aman dipertahankan dengan menggendong bayi di dada Anda. Selama bertahun-tahun, teknik ini tampaknya menjadi yang paling andal dan cenderung tidak mematikan sepak bola saat bertunangan dengan bek yang masuk.

Pegangan

Sejak tahun-tahun pertama sepak bola profesional hingga zaman Vince Lombardi, pelatih NFL selalu memahami satu kebenaran sederhana tentang cara yang tepat untuk menangani sepak bola. Setelah seorang pemain memegang dan menahan, pertahankan sepak bola di lengan luar Anda setiap saat.

Teknik ini didasarkan pada probabilitas sederhana. Pikirkan tentang itu; seorang pemain lebih mungkin dijegal oleh bek yang mengejar dari dalam ke luar. Oleh karena itu setiap kali Anda melakukan latihan, berlatih atau berjalan dengan bola, biasakan untuk selalu meletakkan bola di lengan luar Anda. Anda akan memiliki lebih banyak kontrol dan kemampuan untuk melindungi sepak bola agar tidak lepas.

Selalu ingat, permainan kalah atau dimenangkan dengan meleset. Apakah Anda pernah ingin menjadi orang yang kalah dalam permainan Pop Warner, SMP, SMA, Perguruan Tinggi, atau NFL? Mulailah bersiap SEKARANG untuk memegang, memegang, dan menangani bola dengan benar!