Archives September 2020

Konsumsi Sayur Baik Untuk Tubuh, Apa Jadinya Kalau Setiap Hari Makan Sayur Yang Sama?

Salah satu cara untuk memenuhu kebutuhan nutrisi tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, yang di dalamnya terdapat sayur dan buah.

Apa sayuran kesukaan teman-teman, nih? Biasanya, kalau sudah suka dengan satu jenis makanan tertentu, termasuk sayur, kita akan terus mengonsumsinya, nih.

Wah, sebenarnya konsumsi satu jenis sayuran itu baik untuk tubuh atau tidak, ya?

Baca Juga: Durian Bisa Lawan Sel Kanker Hingga Cegah Anemia, Ini Manfaat Lainnya

Konsumsi Sayur Bermanfaat untuk Tubuh

Konsumsi sayur memberikan berbagai manfaat untuk tubuh kita, karena terdapat berbagai vitamin di dalam beragam macam sayur.

Selain itu, konsumsi sayur juga dapat menurunkan risiko kita terkena penyakit, nih, teman-teman.

Sayur juga punya kadar lemak dan kalori yang lebih rendah, bahkan tidak ada sayur yang mengandung kolesterol.

Ketika tubuh sedang sakit atau ada sel-sel tubuh yang rusak, maka konsumsi sayur dengan vitamin tertentu dapat membantu pemulihannya.

Apa Efeknya Makan Sayur yang Sama Setiap Hari?

baca juga :

Salah satu cara untuk memenuhu kebutuhan nutrisi tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, yang di dalamnya terdapat sayur dan buah.

Apa sayuran kesukaan teman-teman, nih? Biasanya, kalau sudah suka dengan satu jenis makanan tertentu, termasuk sayur, kita akan terus mengonsumsinya, nih.

Wah, sebenarnya konsumsi satu jenis sayuran itu baik untuk tubuh atau tidak, ya?

Baca Juga: Durian Bisa Lawan Sel Kanker Hingga Cegah Anemia, Ini Manfaat Lainnya

Konsumsi Sayur Bermanfaat untuk Tubuh

Konsumsi sayur memberikan berbagai manfaat untuk tubuh kita, karena terdapat berbagai vitamin di dalam beragam macam sayur.

Selain itu, konsumsi sayur juga dapat menurunkan risiko kita terkena penyakit, nih, teman-teman.

Sayur juga punya kadar lemak dan kalori yang lebih rendah, bahkan tidak ada sayur yang mengandung kolesterol.

Ketika tubuh sedang sakit atau ada sel-sel tubuh yang rusak, maka konsumsi sayur dengan vitamin tertentu dapat membantu pemulihannya.

Apa Efeknya Makan Sayur yang Sama Setiap Hari?

Sayur menjadi satu menu yang tidak boleh terlewatkan setiap harinya, teman-teman.

Melansir dariHello Sehat,sampai saat ini memang belum ada penelitian yang menunjukkan efek buruk dari konsumsi sayur yang sama setiap harinya.

Namun beberapa sumber menyarankan kita untuk mengonsumsi berbagai macam sayur setiap hari.

Dengan konsumsi beragam sayur yang berbeda setiap hari, maka kebutuhan nutrisi kita bisa tercukupi.

Baca Juga: Benarkah Kita Tidak Boleh Menyimpan Makanan Panas di dalam Kulkas?

Hal ini disebabkan karena setiap sayur mengandung nutrisi dan vitamin yang berbeda-beda.

Satu Jenis Sayur Kurang Mencukupi Kebutuhan Harian

Nah, karena satu jenis sayur hanya mengandung beberapa jenis vitamin saja, maka konsumsi satu jenis sayur dirasa kurang mencukupi kebutuhan nutrisi sekaligus.

Kalau kita melihat berbagai sayur, ada beragam warna yang dimiliki oleh sayur.

Baca Juga: Kesulitan Menelan Obat Padat? Beberapa Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya!

Nah, beragam warna ini bukan hanya agar menarik untuk dimakan saja, lo.

Beragam sayur dengan warna yang berbeda-beda ini juga mengandung nutrisi yang berbeda.

Dengan mencampurkan berbagai sayur, selain makanan kita jadi lebih menarik, nutrisi yang kita dapatkan tentu lebih beragam.

Konsumsi sayur yang berbeda-beda setiap hari juga akan menghindarkan kita dari kebosanan, nih.

Baca Juga: Kurangi Konsumsi {4|four} Makanan yang Kurang Baik untuk Tulang Ini, yuk! Ada Makanan Favoritmu?

Padahal kalau sudah bosan dengan suatu makanan, kita nantinya jadi ingin mencoba makanan lain, misalnya makanan cepat saji maupunjunk {food|meals}.

Mencoba beragam jenis sayur baru juga bisa memberikan kita berbagai pengalaman baru dalam merasakan tekstur dan rasa dari sayuran itu, lo.

Tonton video ini juga, yuk!

Video Pilihan
PROMOTED CONTENT

Sayur menjadi satu menu yang tidak boleh terlewatkan setiap harinya, teman-teman.

Melansir dariHello Sehat,sampai saat ini memang belum ada penelitian yang menunjukkan efek buruk dari konsumsi sayur yang sama setiap harinya.

Namun beberapa sumber menyarankan kita untuk mengonsumsi berbagai macam sayur setiap hari.

Dengan konsumsi beragam sayur yang berbeda setiap hari, maka kebutuhan nutrisi kita bisa tercukupi.

Baca Juga: Benarkah Kita Tidak Boleh Menyimpan Makanan Panas di dalam Kulkas?

Hal ini disebabkan karena setiap sayur mengandung nutrisi dan vitamin yang berbeda-beda.

Satu Jenis Sayur Kurang Mencukupi Kebutuhan Harian

Nah, karena satu jenis sayur hanya mengandung beberapa jenis vitamin saja, maka konsumsi satu jenis sayur dirasa kurang mencukupi kebutuhan nutrisi sekaligus.

Kalau kita melihat berbagai sayur, ada beragam warna yang dimiliki oleh sayur.

Baca Juga: Kesulitan Menelan Obat Padat? Beberapa Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya!

Nah, beragam warna ini bukan hanya agar menarik untuk dimakan saja, lo.

Beragam sayur dengan warna yang berbeda-beda ini juga mengandung nutrisi yang berbeda.

Dengan mencampurkan berbagai sayur, selain makanan kita jadi lebih menarik, nutrisi yang kita dapatkan tentu lebih beragam.

Konsumsi sayur yang berbeda-beda setiap hari juga akan menghindarkan kita dari kebosanan, nih.

Baca Juga: Kurangi Konsumsi {4|four} Makanan yang Kurang Baik untuk Tulang Ini, yuk! Ada Makanan Favoritmu?

Padahal kalau sudah bosan dengan suatu makanan, kita nantinya jadi ingin mencoba makanan lain, misalnya makanan cepat saji maupunjunk {food|meals}.

Mencoba beragam jenis sayur baru juga bisa memberikan kita berbagai pengalaman baru dalam merasakan tekstur dan rasa dari sayuran itu, lo.

baca juga :Berita Teknologi IndonesiaWebsite beritateknologi.id adalah sebuah {website|web site} yang menyediakan informasi terbaru …

4 Upaya Mencegah Berat Bayi Lahir Rendah

4 Upaya Mencegah Berat Bayi Lahir Rendah

Kondisi bayi dengan berat bayi lahir rendah (BBLR) disebabkan oleh berbagai macam penyebab. Salah satunya adalah bayi yang lahir secara prematur. Namun, ada pula karena ada gangguan sejak awal seperti penyakit bawaan. Faktor lain adalah pengaruh kesehatan ibu ketika sedang mengandung sang buah hati.

Upaya Mencegah BBLR

Untuk faktor pertama dan terakhir yaitu bayi lahir prematur serta pengaruh kesehatan bayi, sebagai orang tua, Anda bisa mengupayakan bagaimana agar bisa selalu hidup sehat. Berikut adalah beberapa upaya untuk mencegah BBLR:

1.     Konsumsi Asam Folat dan Protein

Asam folat atau vitamin B9 merupakan salah satu vitamin yang sangat penting untuk ibu hamil agar bayi terhindar dari cacat yang mencederai saraf serta otak bayi. Beberapa jenis cacat yang bisa dicegah dengan konsumsi asam folat adalah bibir sumbing dan cacat tabung saraf.

Cacat tabung saraf menyebabkan beberapa kelainan pada bayi sehingga bayi akan mengalami infeksi otak, sulit berjalan, dan juga infeksi saraf tulang belakang. Vitamin B9 dikonsumsi melalui suplemen vitamin, susu kehamilan, dan juga makanan yang mengandung asam folat seperti sayuran hijau, telur, buah bit, dan polong-polongan.

Protein merupakan nutrisi yang sangat penting untuk mengembangkan otot, tulang, jantung, mata, kulit, dan hati pada janin di rahim ibu. Cukupilah kebutuhan protein harian Anda agar bayi terhindar dari komplikasi penyakit pada organ tersebut.

2.     Menjaga Kesehatan Mental

Emosi dan stres sangat mempengaruhi kondisi kehamilan. Ketika hamil, mood memang bisa saja naik turun karena pengaruh perubahan hormon. Untuk mengatasi ini, olahraga merupakan salah satu cara mengatasinya.

Namun, apabila gangguan kesehatan mental datang dari luar perubahan hormon, misalnya dari faktor luar seperti kondisi lingkungan yang menekan, maka lebih baik Anda segera meminta bantuan.

Selalu diskusikan masalah emosi dan kesehatan mental ini dengan pasangan Anda. Keseimbangan mental ibu sangat mempengaruhi bayi yang ada di kandungan. Ketika sang ibu tertekan, hal ini memicu pelepasan hormon yang menyebabkan kontraksi. Akibatnya, bayi bisa lahir secara prematur dan risiko berat bayi lahir rendah.

3.     Rutin Cek Kesehatan jika Memiliki Penyakit Bawaan

Cek kesehatan rutin untuk ibu hamil sangat penting, apalagi jika Anda memiliki penyakit bawaan. BBLR bisa terjadi karena sang ibu memiliki penyakit bawaan, misalnya adalah diabetes atau tekanan darah tinggi.

Apabila mengidap dua penyakit tersebut, Anda harus sering melakukan pengecekan rutin. Dari pengecekan ini, Anda akan mengetahui apa yang kurang dan apa yang harus dipenuhi untuk keseimbangan Anda dan juga bayi.

4.     Tidak Melakukan Aktivitas Fisik Berat

Bayi prematur yang lahir sebelum waktu kelahiran akan memiliki berat badan kurang dari 2,5kg. Berat tersebut merupakan berat rata-rata bayi yang lahir secara normal. Agar tidak lahir prematur, salah satu yang bisa ibu lakukan adalah tidak melakukan aktifitas fisik yang berat. Terlebih jika Anda memiliki penyakit bawaan.

Berat bayi lahir rendah tidak hanya menandakan menurunnya kondisi kesehatan ibu. Jika Anda mengandung bayi kembar, kemungkinan BBLR juga bisa terjadi. Oleh karena itu, rutinlah melakukan konsultasi dan pengecekan kandungan.

Apa Saja Syarat Dan Ketentuan Penggunaan Voucher Carrefour?

voucher adalah alat transaksi yang bisa dimanfaatkan salah satunya untuk berbelanja. Singkatnya voucher punya nilai tertentu dan jangka waktu tertentu. Macam-macam voucher mulai dari voucher properti, paket wisata, voucher makanan hingga yang semakin populer saat ini adalah belanja. Nah salah satu voucher belanja yang banyak diminati oleh orang-orang yaitu voucher Carrefour.

Voucher belanja ini bisa dinikmati tidak hanya untuk belanja tapi berbagai keuntungan lainnya. Salah satunya sebagai hadiah untuk orang-orang tertentu. Voucher Carrefour bisa Anda berikan untuk kado ulang tahun, kado pernikahan, kado untuk ibu, kado untuk istri dan masih banyak lagi. Voucher ini juga bisa digunakan berkali-kali hingga saldonya habis dan di akhir masa kadaluarsa. Belum lagi voucher juga memiliki desain yang menarik makanya bisa dijadikan kado ulang tahun. Namun voucher ini memiliki syarat dan ketentuan yang berlaku.

  • Voucher Carrefour berbentuk kartu langsung diterbitkan oleh PT Trans Retail Indonesia dengan nominal mata uang rupiah.
  • Voucher hanya bisa digunakan untuk berbelanja barang-barang di tiga jaringan swalayan. Yaitu Carrefour, Transmart dan Groserindo.
  • Ketika masa berlaku voucher habis, makalah transaksi ini tidak bisa digunakan lagi, tidak bisa diperpanjang bahkan diperbaharui.
  • Anda bisa membeli voucher ini secara tunai di gerai-gerai Carrefour atau melalui transfer rekening lewat kantor pusat.
  • Voucher Carrefour tidak dapat ditukar kembali dengan uang tunai.
  • Sisa saldo yang ada pada voucher juga tidak bisa ditukar dengan uang tunai atau voucher lain. Tetapi jangan bersedih, meski begitu voucher bisa digunakan untuk pembelian barang berikutnya di toko-toko tertentu hingga masa berlaku voucher habis.
  • Voucher tidak akan lagi berlaku ketika kondisinya sobek, rusak, cacat atau yang paling parah dipalsukan.
  • Pihak Carrefour punya wewenang untuk memeriksa keaslian dari voucher.
  • Pihak Carrefour tidak akan bertanggung jawab atas kehilangan atau kecurian voucher dan juga tidak punya tanggung jawab untuk mengganti saldo yang sudah hilang atau dicuri.
  • Untuk bentuk kriminal seperti pemalsuan dan penipuan dengan voucher akan ditindak sesuai dengan hukum yang berlaku di negara Indonesia.
  • Syarat dan ketentuan ini bisa saja sewaktu-waktu berubah. Pemberitahuan informasi akan disediakan pada pusat informasi di toko Carrefour atau websitenya.
  • Untuk masa berlaku voucher hanya dalam 12 bulan alias 1 tahun saja.

Bagaimana Menemukan Voucher Carrefour Dengan Mudah?

Saat ini cara paling praktis untuk menemukan voucher Carrefour yaitu dengan membelinya di marketplace Blibli.com. Blibli.com memberikan kemudahan untuk pembelian e-voucher Carrefour terbaru. Blibli menjual voucher dengan varian, jenis dan harga yang tercantum pada katalog. Jadi anda bisa langsung mengunjungi marketplace ini melalui website ataupun aplikasi agar bisa menemukan katalog dan pilih voucher sesuai kebutuhan.

Di blibli.com tersedia voucher dengan berbagai nominal. Mulai dari nominal tiga ratus ribu rupiah, nominal tujuh ratus ribu rupiah, dan  nominal satu juta  dua ratus ribu rupiah. Selain itu terdapat pula voucher-voucher dengan nilai kecil mulai dari lima puluh ribu rupiah. Di Blibli Anda bisa mendapatkan penawaran harga terbaik dengan adanya diskon mencapai 20%. Jadi tunggu apalagi segera kunjungi Blibli dan dapatkan voucher belanja Carrefour.

Sementara untuk pembelian voucher secara cicilan anda akan mendapatkan fasilitas cicilan dengan bunga 0% dengan tenor 6-12 bulan. Ditambah lagi gratis ongkos kirim ke seluruh wilayah yang ada di Indonesia.

Jadi tunggu apa lagi, segera penuhi kebutuhan Voucher Carrefour anda hanya di Blibli saja. Selamat mencoba!